Word怎么设置第一页

Word怎么设置第一页为标题

在Word中，我们可以使用页眉和页脚来设置第一页为标题页。

具体操作步骤如下：

1. 打开Word文档，在第一页的页眉位置插入标题。

2. 在第二页的页眉处，单击“不同的第一页面眉”选项。

3. 在第一页的页脚处，单击“插入分隔符”按钮，选择“下一页”选项。

4. 在第二页的页脚处，删除页码，并在页眉位置插入页眉。

这样，我们就成功地设置了第一页为标题页。

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如何养成长期锻炼的习惯？

习惯对于一个人的生活至关重要，而锻炼则是一项很容易被忽视的好习惯。如何养成长期锻炼的习惯呢？以下是一些心得体会，希望对大家有所帮助。

h2. 首先，设定明确的目标

要想坚持锻炼，必须有一个明确的目标。这个目标要有备面，不能过度夸张。比如，如果你从来没跑过步，那么马拉松比赛是不现实的目标。最好是在自己的舒适区内设定目标。比如，每天早上跑步30分钟，或是每周打羽毛球三次。

h2. 其次，寻找合适的锻炼方式

如果你觉得自己每天跑步无聊乏味，那么或许需要考虑其他有趣的锻炼方式。比如，参加瑜伽班、跳有氧健身操或是爬山等等。只要找到自己感兴趣的锻炼方式，就能更容易地坚持下去。

h2. 再次，制定合理的计划

设定好目标和锻炼方式之后，就需要制定一个合理的计划。比如，每天早上六点半起床跑步、每周五晚上去打羽毛球。把锻炼计划纳入你的日常生活中，务必要坚持，并设法让它成为一种习惯。

h2. 最后，找到自己的“动力源”

坚持锻炼的过程中，难免会遇到各种困难和挫折。所以，我们需要找到自己的“动力源”，让自己更有动力坚持下去。这个“动力源”可以是家人、朋友、健康等等，只要能够激励自己坚持下去就行。

养成长期锻炼的习惯并不容易，需要耐心和毅力。但是只要你认真对待这项好习惯，从一点一滴开始，慢慢地你就会感受到它带给你的益处。